Was Bewegung mit dem Gehirn macht – Teil 1

Dass Bewegung und Sport den Körper fit hält, weiß fast jeder. Die Auswirkungen auf das Nervensystem – allen voran auf das Gehirn – sind weit weniger bekannt. Aus diesem Grund gibt es hier den ersten Teil einer Serie zu diesem Thema. Quelle: https://www.hammer-fitness.ch/fitnesswissen/gesundheit/bewegung-haelt-gehirn-fit Jeder hat manchmal Probleme mit seinem oder ihrem psychischen Wohlbefinden. Oft sind […]

Sprungkraft-Training

Wer ein sportliches Ziel verfolgt, sollte zuerst analysieren, was genau es dafür braucht. Um sich zu verbessern, muss man oft an mehreren Dingen bzw. Fertigkeiten arbeiten. So besteht auch die Sprungkraft aus mehreren Komponenten. Natürlich gibt es hunderte Übungen und Trainingskonzepte, um die Sprungkraft zu verbessern. Hier Habe ich einige Vorschläge für die einzelnen Komponenten: […]