Sprungkraft-Training

Wer ein sportliches Ziel verfolgt, sollte zuerst analysieren, was genau es dafür braucht. Um sich zu verbessern, muss man oft an mehreren Dingen bzw. Fertigkeiten arbeiten. So besteht auch die Sprungkraft aus mehreren Komponenten. Natürlich gibt es hunderte Übungen und Trainingskonzepte, um die Sprungkraft zu verbessern. Hier Habe ich einige Vorschläge für die einzelnen Komponenten: […]