Training mit elastischen Bändern: Teil 1

Es gibt viele Varianten von elastischen Bändern am Fitness-Markt, mit verschiedenen Längen, Formen, Farben und Widerständen. Jede Art hat Vor- und Nachteile und ist für manche Zwecke beim Training besser und manche schlechter geeignet. Vorteile von elastischen Bändern sind: Leicht mitzunehmen Riesige Anzahl an Übungen Verschiedene Widerstände Kostengünstig Nachteile: Widerstand wird größer, je mehr Zug […]